Blog sobre Saúde Mental

Conteúdos educativos e insights valiosos para sua jornada de bem-estar mental. Informação de qualidade para desmistificar e orientar.

Filtrar:

Todos os Artigos

38 artigos

Psiquiatria12 min

Estimulação Magnética Acelerada Bilateral: Novo Protocolo Traz Resultados Promissores para Depressão Resistente

Estudo publicado em 2026 no BMC Medicine testou um protocolo bilateral de estimulação theta-burst acelerada em pacientes com depressão que não responderam a medicamentos. Os resultados foram expressivos — e em apenas 5 dias de tratamento.

12 de abr. de 2026Ler artigo

Psiquiatria11 min

Estimulação Magnética e Exercício Físico: Combinação Promissora no Tratamento da Dependência Química

Um ensaio clínico randomizado publicado em 2026 na Depression and Anxiety testou a combinação de estimulação magnética transcraniana (EMTr) e exercício físico em pacientes com dependência de metanfetamina. O grupo combinado manteve a melhora da depressão, ansiedade e fissura mesmo 1 mês após o fim do tratamento — superando o exercício isolado.

11 de abr. de 2026Ler artigo

Psiquiatria13 min

Ozempic Pode Ajudar na Depressão e Ansiedade? Estudo do Lancet Psychiatry Traz Novas Evidências

Um estudo publicado no The Lancet Psychiatry com quase 100 mil pessoas na Suécia mostrou que a semaglutida (Ozempic) reduziu em até 44% o risco de piora da depressão em pacientes que já tinham diagnóstico de transtorno mental. Entenda o que os dados significam e o que ainda não sabemos.

11 de abr. de 2026Ler artigo

Psiquiatria12 min

Ozempic e Dependência Química: Novo Estudo Mostra Associação com Menor Risco de Vícios

Um estudo com mais de 140 mil pessoas publicado em 2026 na Frontiers in Psychiatry encontrou que usuários de GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Saxenda) apresentaram até 75% menos chance de desenvolver dependência de álcool, opioides, nicotina e cocaína. Entenda o que isso significa para a psiquiatria.

11 de abr. de 2026Ler artigo

Psiquiatria14 min

Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Saúde Mental: O Que a Ciência Diz Sobre os Efeitos no Cérebro

Uma revisão de 82 estudos publicada em 2026 na Clinical Therapeutics investigou os efeitos neuropsiquiátricos dos agonistas do GLP-1. Os achados sobre depressão, suicídio, compulsão alimentar e vícios são mais tranquilizadores — e mais nuançados — do que as manchetes sugerem.

11 de abr. de 2026Ler artigo

Psiquiatria15 min

Fibromialgia, Depressão e Ansiedade: O Que a Nova Diretriz de 2025 Revela Sobre Diagnóstico e Tratamento

Novo guideline internacional de 2025 consolida evidências de 13 diretrizes e reforça o papel central dos medicamentos psiquiátricos — duloxetina, pregabalina e amitriptilina — no manejo da fibromialgia. Entenda a relação entre dor crônica e saúde mental, como é feito o diagnóstico e o que você pode fazer para melhorar.

10 de abr. de 2026Ler artigo

personalidade12 min

O Cérebro Borderline em Repouso: O Que a Neuroimagem Revela Sobre o TPB

Uma meta-análise identificou padrões específicos de atividade cerebral em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline mesmo quando estão em repouso — e os achados ajudam a explicar alguns dos sintomas mais centrais do transtorno.

24 de mar. de 2026Ler artigo

TDAH14 min

Exercício Físico Melhora o Cérebro — e Quem Tem TDAH Pode Se Beneficiar Ainda Mais

O exercício físico melhora memória, cognição e função executiva em todas as idades — e os benefícios são ainda maiores em pessoas com TDAH. Entenda o que a ciência mais recente diz sobre isso.

12 de mar. de 2026Ler artigo

TDAH13 min

Medicamentos para TDAH: o que são, como funcionam e o que esperar do tratamento

Conheça os medicamentos utilizados no tratamento do TDAH em adultos, como funcionam, por quanto tempo devem ser usados e o que a ciência diz sobre eficácia e segurança.

12 de mar. de 2026Ler artigo

TDAH12 min

Como é Feito o Tratamento do TDAH em Adultos?

Receber o diagnóstico de TDAH na vida adulta pode ser alívio e confusão ao mesmo tempo. Entenda os pilares do tratamento — medicação, psicoterapia e acompanhamento — e o que esperar de cada etapa.

12 de mar. de 2026Ler artigo

Ansiedade9 min

Transtorno de Ansiedade de Doença: O Que É, Como Se Manifesta e Como Tratar

Entenda o que é o Transtorno de Ansiedade de Doença — o novo nome para a hipocondria — seus sintomas, como é diagnosticado e por que a TCC é o tratamento mais eficaz.

27 de fev. de 2026Ler artigo

Ansiedade9 min

Benzodiazepínico para Ansiedade: Quando Usar, Quando Evitar e Como Parar

Clonazepam, alprazolam, diazepam — entenda quando os benzodiazepínicos têm indicação real no TAG, quais os riscos do uso prolongado e como é feita a retirada.

27 de fev. de 2026Ler artigo

Ansiedade9 min

Tratamento do TAG: O Que Dizem as Diretrizes Brasileiras de Psiquiatria

Conheça as recomendações da Associação Brasileira de Psiquiatria para o tratamento do TAG — medicamentos, psicoterapia e níveis de evidência atualizados para 2024.

27 de fev. de 2026Ler artigo

Ansiedade8 min

TCC para Ansiedade Generalizada: Por Que É o Tratamento Psicológico Mais Recomendado?

Entenda por que a TCC é a psicoterapia mais recomendada para o TAG — e o que a diferencia de relaxamento, mindfulness e outras abordagens no longo prazo.

27 de fev. de 2026Ler artigo

Sono18 min

Caminhadas na Floresta Reduzem Estresse Crônico em Idosos

Pesquisa em 2025 busca estudar caminhadas regulares em ambientes florestais para reduzir o estresse crônico em adultos idosos, medido através de cortisol capilar.

14 de jan. de 2025Ler artigo

Depressão18 min

Antidepressivos Causam Disfunção Sexual? Alternativas e Soluções

Análise científica completa sobre efeitos sexuais dos antidepressivos masculinos. Dados reais, alternativas terapêuticas e estratégias médicas para preservar saúde mental e função sexual.

9 de fev. de 2024Ler artigo

Sono22 min

10 Estratégias Cientificamente Comprovadas Para Melhorar o Sono e Acelerar o Metabolismo

Guia prático baseado em evidências científicas para otimizar seu sono e saúde mental. Estratégias implementáveis com protocolos médicos específicos para melhorar qualidade de vida.

31 de jan. de 2024Ler artigo

Depressão18 min

Testosterona Baixa e Depressão: A Conexão que Todo Homem Precisa Conhecer

Descubra a relação bidirecional entre testosterona baixa e depressão masculina. Entenda como hormônios e saúde mental se influenciam mutuamente e quando buscar tratamento especializado.

30 de jan. de 2024Ler artigo

Sono20 min

Trabalho Noturno e Ganho de Peso: A Ciência Por Trás do Problema

Descubra por que trabalhadores noturnos enfrentam desafios metabólicos únicos. Estratégias científicas para minimizar ganho de peso e proteger sua saúde durante turnos noturnos.

29 de jan. de 2024Ler artigo

Sono16 min

Como o Sono Insuficiente Está Sabotando Sua Saúde Metabólica

Descubra a conexão cientificamente comprovada entre sono inadequado e ganho de peso. Entenda como hormônios da fome são desregulados pela privação do sono e estratégias baseadas em evidências para proteger seu metabolismo.

28 de jan. de 2024Ler artigo

Sono18 min

O Impacto do Sono na Nossa Sociedade: Como Suas Noites Afetam Sua Vida e Saúde

Descubra como o sono inadequado afeta não apenas você, mas toda a sociedade. Uma análise abrangente dos custos sociais, econômicos e de saúde pública da privação do sono.

27 de jan. de 2024Ler artigo

Sono15 min

Como o Sono Pode Melhorar o Desempenho Esportivo dos Jovens Atletas

O sono adequado é fundamental para o desempenho esportivo. Descubra como a privação do sono afeta jovens atletas e estratégias baseadas em evidências para otimizar recuperação e performance.

26 de jan. de 2024Ler artigo

Depressão12 min

Ômega-3 na Depressão: Evidências Recentes Mostram Quando e Como Estes Ácidos Graxos Podem Ajudar

Nova revisão sistemática de 2025 analisou 10 ensaios clínicos recentes (2022-2024) com 740 participantes. Descubra quando EPA em altas doses funciona, quais subgrupos respondem melhor e os mecanismos anti-inflamatórios envolvidos.

Ler artigo

Depressão15 min

Exercício Físico na Depressão: Nova Meta-Análise Revela Impactos sobre Sintomas e Tendências Suicidas

Nova meta-análise de 2025 com 796 pacientes revela como o exercício físico reduz significativamente sintomas depressivos, mas surpreende ao mostrar limitações em tendências suicidas. Descubra os protocolos mais eficazes e quando funciona melhor.

Ler artigo

Bem-estar18 min

5 Hábitos Simples para Cuidar da Sua Saúde Mental Diariamente

Descubra 5 hábitos simples e cientificamente comprovados que você pode incorporar na sua rotina hoje mesmo para fortalecer seu bem-estar emocional. Pequenos passos, grandes transformações.

Ler artigo

Psiquiatria20 min

Psicoterapia Online: A Conveniência do Tratamento Psiquiátrico no Conforto da Sua Casa

Descubra como a psicoterapia online e consulta psiquiátrica digital revolucionaram o acesso aos cuidados de saúde mental, oferecendo flexibilidade, privacidade e qualidade profissional no conforto da sua casa.

Ler artigo

Psiquiatria16 min

Psicólogo ou Psiquiatra: Entenda a Diferença e Qual Profissional Pode Te Ajudar Melhor

Está confuso sobre qual profissional procurar para cuidar da sua saúde mental? Descubra as diferenças entre psicólogo e psiquiatra, quando procurar cada um e como eles podem trabalhar juntos pelo seu bem-estar.

Ler artigo

Psiquiatria16 min

Como é Feito o Diagnóstico de Vício em Drogas ou Álcool?

Entenda como profissionais fazem o diagnóstico de transtorno por uso de substâncias usando 11 critérios específicos. Guia completo para familiares e indivíduos que buscam compreender o processo.

Ler artigo

Desmistificando o Cuidado15 min

Esqueci de Tomar Meu Antidepressivo - E Agora?

Guia prático para saber exatamente o que fazer quando esquecer seu antidepressivo. Orientações específicas por medicamento, como criar lembretes eficazes e quando buscar ajuda médica.

Ler artigo

Desmistificando o Cuidado25 min

Síndrome de Descontinuação dos Antidepressivos: O Que Você Precisa Saber Antes de Parar o Medicamento

"Posso parar o antidepressivo de uma vez?" Guia completo sobre síndrome de descontinuação: sintomas, como evitar e diferenças entre recaída da depressão e reação de parada.

Ler artigo

Depressão22 min

Depressão: Como Reconhecer os Sinais e Quando Buscar Ajuda Profissional

"Será que é só tristeza ou pode ser depressão?" Guia completo para identificar os 9 sintomas da depressão e entender quando é fundamental buscar ajuda especializada.

Ler artigo

Desmistificando o Cuidado20 min

Transtorno Bipolar Tipo I: Entendendo o que Realmente Significa

Guia completo sobre episódios maníacos, sintomas e diagnóstico do Transtorno Bipolar Tipo I baseado em evidências científicas. Entenda por que um único episódio maníaco define o diagnóstico.

Ler artigo

Desmistificando o Cuidado18 min

A Verdade Sobre Antidepressivos: Desvendando Mitos que Prejudicam seu Tratamento

Apenas 20% das pessoas com depressão recebem tratamento adequado globalmente. Uma das principais barreiras são os mitos sobre antidepressivos. Descubra o que a ciência realmente comprova.

Ler artigo

Psiquiatria15 min

Primeira Consulta com Psiquiatra: O que Esperar e Como se Preparar

Marcar a primeira consulta com um psiquiatra é um passo importante e corajoso. Descubra o que esperar, como se preparar e aproveitar ao máximo essa oportunidade de cuidado da sua saúde mental.

Ler artigo

Psiquiatria12 min

Quando Ir ao Psiquiatra: 10 Sinais de que Você Precisa de Ajuda Especializada

Reconhecer quando ir ao psiquiatra pode ser o divisor de águas entre continuar sofrendo em silêncio e recuperar o controle sobre sua vida. Descubra os 10 principais sinais de alerta.

Ler artigo

Burnout15 min

Como se proteger contra Burnout: Como Fortalecer suas Defesas no Trabalho

A prevenção da Síndrome de Burnout depende fundamentalmente do fortalecimento dos fatores de proteção - estratégias, características e condições que funcionam como verdadeiros 'escudos' contra o esgotamento profissional.

Ler artigo

Burnout18 min

Burnout: Sintomas, Sinais de Alerta e Fatores de Risco

A Síndrome de Burnout raramente surge do nada. Ela se desenvolve gradualmente através da exposição prolongada a fatores de risco. Reconhecer precocemente os sintomas e sinais de alerta é fundamental para prevenir o esgotamento profissional.

Ler artigo

Burnout12 min

Burnout nos Executivos: Quando o Alto Desempenho se Torna Armadilha

A linha entre alta performance e esgotamento profissional nunca foi tão tênue. Entenda a ciência por trás do burnout executivo e como manter-se na zona ótima de performance.

Ler artigo

Precisa de ajuda profissional?

Se você se identificou com algum dos temas abordados ou tem dúvidas sobre saúde mental, estou aqui para ajudar com atendimento especializado.

Agendar consulta